|
Ob zu Hause im Hobbraum, draußen mit dem Personal-Trainer, auf dem Trimm-Dich-Pfad oder im Fitnesstudio. Möglichkeiten ein kleine Krafttraining zu absolvieren gibt es fast immer. Man braucht nicht mal unbedingt eine große Ausrüstung. Für Einsteiger reicht oft schon das Training gegen das eigene Körpergewicht. Hier sind dann Stühle, Türen, Wände oder die Couch beliebte Trainigshelfer. Für etwas Unterstützung sorgen dann gefüllte Wasserflaschen die als Hanteln herhalten. Mit ein wenig Erfindergeist und guten Tipps aus dem Internet oder Fitnessmagazinen können Sie sich auch ohne Fitnessstudio stärken!
|
